Aktiviteter til at styrke familieenheden
Opdag sjove og engagerende aktiviteter, som hele familien kan nyde sammen. Denne e-bog indeholder idéer til udendørs lege, kreative projekter og spil, der fremmer samarbejde og sjov i hverdagen.
Læs e-bog

Jeg har trænet og trænet – hvad gør jeg med det resterende fedt?

Kost
Kost
25/09/2021

Jeg har trænet og trænet – hvad gør jeg med det resterende fedt?

Kost
Kost
25/09/2021
Hvis man har fortaget en livsstilsændring, og tabt sig i betydelig grad, er det ikke altid sikkert, at ens hud kan følge med processen. Det skyldes, at huden er mindre elastisk, hvis man er overvægtig end hvis man er normalvægtig. Hvis ens hud er elastisk, har den altså lettere ved at trække sig sammen efter et vægttab. Det kan derfor for nogle føles demotiverende, hvis man efter længere tid med træning og et vægttab, fortsat sidder tilbage med uønskede fedtdepoter.  Der findes heldigvis en løsning på dette, men det er vigtigt at pointere, at en fedtsugning ikke skal ses som en erstatning for en slankekur og livsstilsændring, en snarere som et supplement efter et større vægttab, en fedtfrysning eller en slankekur. Fordi ens hud er mest elastisk, når man er normalvægtig, er en fedtsugning også mest velegnet for de, der er normalvægtige, da huden dermed lettere trækker sig sammen efter en eventuel operation, som er forudsætningen for et flot resultat.

Man står ikke alene med beslutningen 

Der kan være mange årsager til, at man ønsker en fedtsugning og ligeså mange steder, hvor man ønsker denne fedtsugning. Selve processen strækker sig typisk over et halvt år og indledes med en konsultation med eksperter, der vejleder en hele vejen igennem. Til konsultationen forventningsafstemmer man med en ekspert og kigger tillige på, hvilke behandlingsformer, der giver bedst mening for en selv. Det kan eksempelvis være, at man ønsker fedtsugning omkring mave og hofter, arme og bryst eller hals og ansigt – men det kan også variere meget for mænd og kvinder, eftersom fordelingen af fedt afhænger dels af køn, dels af alder. Efter en konsultation kommer en eventuel behandling, der efterfølges af, at man bruger en elastikforbinding, der sikrer kroppens mulighed for at genetablere hudens kontinuitet og forhindrer væskeansamlinger.

Er en fedtsugning nok?

Afhængig af hvor meget fedt, der skal fjernes, kan der opstå situationer, hvor andre behandlinger er nødvendige. Dette skyldes især hudens manglende elasticitet efterfølgende, hvilket kan medfølge, at man er nødsaget til at få foretaget en hudreduktion efter fedtsugningen for at få det bedste og mest naturlige resultat.  Prisen på en fedtsugning kan derfor ikke blot variere afhængig af, hvor meget fedt, der skal fjernes, men også om der skal foretages andre behandlinger. Ekstra behandlinger såsom hudreduktion kommer dog ikke som en overraskelse og vil altid blive drøftet ved den indledende konsultation.
Hverdagsmad til alle aldre – opskrifter, der samler familien om bordet
Gør hverdagsmåltidet til et samlingspunkt for hele familien
Kost
Kost
Hverdagsmad
Familie
Opskrifter
Madlavning
Inspiration
4 min
Få inspiration til nem og velsmagende hverdagsmad, der bringer både børn, teenagere og voksne sammen om bordet. Artiklen giver idéer til retter, planlægning og fælles madlavning, så måltidet bliver dagens hyggeligste stund.
Marie Hennings
Marie
Hennings
Brug frugten, før den går til spilde: Lækre idéer til overmodne frugter
Giv dine overmodne frugter nyt liv i køkkenet med kreative og bæredygtige idéer
Kost
Kost
Madspild
Frugt
Opskrifter
Bæredygtighed
Madinspiration
7 min
Slip madspildet og brug frugten, før den går til spilde. Få inspiration til, hvordan du kan forvandle brune bananer, bløde æbler og andre overmodne frugter til lækre retter, snacks og drikke, der både gavner klimaet og smagsløgene.
Line Winther
Line
Winther
Spis med sanserne – få mere nydelse af hver bid
Oplev hvordan du kan forvandle dine måltider til små øjeblikke af ro og nydelse
Kost
Kost
Madglæde
Mindful spisning
Sanser
Nydelse
Livsstil
3 min
Når du spiser med alle sanser, bliver maden mere end blot brændstof – den bliver en oplevelse. Lær hvordan du med syn, duft, smag, lyd og følelse kan skabe nærvær ved bordet og få mere glæde ud af hver bid.
Lærke Rasmussen
Lærke
Rasmussen
Sundt og festligt: Server gæstemad uden at gå på kompromis
Gør dine middage både lækre og lette med sunde retter, der stadig føles festlige
Kost
Kost
Gæstemad
Sund mad
Madlavning
Inspiration
Opskrifter
2 min
Inviter gæster uden at gå på kompromis med hverken smag eller sundhed. Få inspiration til en menu, der kombinerer sæsonens råvarer, enkle forberedelser og masser af smag – så du kan nyde festen med god samvittighed.
Christian Munch
Christian
Munch
Måltider som overgang – skab rytme mellem arbejde, fritid og weekend
Giv dine måltider en ny betydning som naturlige pauser i en travl hverdag
Kost
Kost
Hverdag
Balance
Måltider
Nærvær
Livsstil
2 min
Når arbejde, fritid og weekend flyder sammen, kan måltiderne blive nøglen til balance og nærvær. Artiklen viser, hvordan du med små bevidste ritualer kan bruge dagens måltider til at skabe rytme, ro og tydelige overgange i hverdagen.
Alfred Jakobsen
Alfred
Jakobsen
En dag i kreativitetens tegn: Maling, modellervoks og genbrug for hele familien
Slip fantasien løs og oplev en dag fyldt med farver, leg og fælles kreativitet
Familieliv
Familieliv
Kreativitet
Familieaktiviteter
Børn
Genbrug
Hobby
6 min
Gør weekenden til noget særligt med en kreativ dag for hele familien. Uanset om det er maling, modellervoks eller genbrugsmaterialer, kan I sammen skabe sjove projekter, der styrker både fantasi og fællesskab.
Marie Hennings
Marie
Hennings
Økonomisk forberedelse til livets overgange – fra barsel til pension
Skab økonomisk tryghed gennem livets mange faser
Familieliv
Familieliv
Privatøkonomi
Livsfaser
Økonomisk planlægning
Familie
Pension
3 min
Fra barsel til pension ændrer både indkomst, udgifter og prioriteter sig. Denne artikel guider dig til, hvordan du kan planlægge og tilpasse din økonomi, så du står stærkt i hver af livets overgange – uanset om du er nybagt forælder, midt i karrieren eller på vej mod pension.
Line Winther
Line
Winther
Fejr som verden gør: Inspiration fra familietraditioner i andre kulturer
Find ny inspiration i, hvordan familier verden over fejrer livets store og små øjeblikke
Familieliv
Familieliv
Kultur
Familietraditioner
Fejring
Inspiration
Samfund
4 min
Tag med på en rejse gennem forskellige kulturers familietraditioner – fra Japans forfædrefester til Italiens søndagsmiddage. Få idéer til, hvordan du kan bringe nye ritualer og fællesskaber ind i dine egne fejringer.
Lærke Rasmussen
Lærke
Rasmussen