Hvad er en fødselsdepression

De fleste kvinder får “baby blues” eller føler sig triste eller tomme inden for et par dage efter fødslen. For mange kvinder forsvinder denne følelse i løbet af 3 til 5 dage. Hvis din baby blues ikke forsvinder, eller du føler dig trist, håbløs eller tom i mere end 2 uger, kan du have en fødselsdepression. At føle sig håbløs eller tom efter fødslen er ikke en fast eller forventet del af det at være mor.

Fødselsdepression er en alvorlig psykisk sygdom, der involverer hjernen og påvirker din adfærd og fysiske sundhed. Hvis du har depression, så forsvinder triste, flade eller tomme følelser ikke og kan forstyrre dit daglige liv. Du føler dig måske ikke forbundet med din baby, som om du ikke er barnets mor, eller du elsker eller holder ikke af babyen. Disse følelser kan være milde til svære og omkring 10% får en fødselsdepression.

Nogle normale ændringer efter graviditeten kan forårsage symptomer, der ligner dem ved en ”normal” depression. Mange mødre føler sig overvældet, når en ny baby kommer hjem. Men hvis du har nogle af følgende symptomer på depression i mere end 2 uger skal du ringe til din læge eller en psykolog:

  • Føler sig rastløs eller humørsyg
  • Føler sig trist, håbløs eller overvældet
  • Græder meget
  • Har tanker om at skade barnet
  • At have tanker om at skade dig selv
  • Ikke at have nogen interesse i babyen, ikke føle sig forbundet med babyen eller føle, at din baby er en andens baby
  • Har ingen energi eller motivation
  • Spiser for lidt eller for meget
  • Sover for lidt eller for meget
  • Har problemer med at fokusere eller træffe beslutninger
  • Har hukommelsesproblemer
  • Føler sig værdiløs, skyldig eller som en dårlig mor
  • At miste interessen eller glæden ved aktiviteter, du plejede at nyde
  • At trække sig tilbage fra venner og familie
  • At have hovedpine, ømhed og smerter eller maveproblemer, der ikke forsvinder

Nogle kvinder fortæller ikke nogen om deres symptomer. Nybagte mødre kan føle sig flove, skamfulde eller skyldige over at føle sig deprimeret, når de skal være lykkelige. De kan også bekymre sig om, at de vil blive set som dårlige mødre. Enhver kvinde kan blive deprimeret under graviditeten eller efter at have fået en baby. Det betyder ikke, at du er en dårlig mor. Du og din baby behøver ikke at lide. Der er hjælp. Din læge eller psykolog kan hjælpe dig med at finde ud af, om dine symptomer er forårsaget af depression eller noget andet.