Aktiviteter til at styrke familieenheden

Opdag sjove og engagerende aktiviteter, som hele familien kan nyde sammen. Denne e-bog indeholder idéer til udendørs lege, kreative projekter og spil, der fremmer samarbejde og sjov i hverdagen.

Læs e-bog

Kategorier

Kategorier

Få mere glød i vintermånederne

Helbred

Helbred

22/11/2021

Få mere glød i vintermånederne

Helbred

Helbred

22/11/2021

Vinteren er på vej, hvilket betyder mørke morgener og begrænset solskin. Enten når man ikke at se solen på grund af regn og sne, eller så er det kun få timer om formiddagen og først på eftermiddagen, hvor den beriger os med sine stråler. Dette kan også ses på vores hud, hvor sommergløden for længst er forsvundet, og vi har derfor brug for ekstra hjælp til at bringe den tilbage.

Hvorfor bruge selvbruner?

Selvbruner behøver ikke at se kunstigt eller orange ud. Hvis du vælger den rigtige selvbruner med en farvenuance, som passer til din hud, så kan du komme til at ligne en, der lige er hjemvendt fra sydens sol. Og hvem ønsker ikke det? Selvbruner kan give dig en bronze glow uden at tage skade på huden, som eksempelvis solbadning gør, hvis man ikke beskytter sin hud ordentligt. Her kan du finde et stort udvalg af selvbruner.

Mange former og farver

Selvbruner kan fås i mange forskellige former såsom spray, lotion, mousse eller i en serviet. Det kan anbefales at teste de forskellige typer og derefter fortsætte med at bruge den, som virker bedst for dig. En serviet kan være god til, hvis du skal rejse og ikke vil medbringe store produkter med, hvorimod en lotion er god at have stående derhjemme klar til brug. Selvbrunere har også forskellige farver alt efter, hvor mørk du ønsker at være. Det er en god idé at se på sin egen hudfarve og vælge en selvbruner, der er et par toner mørkere, så du fortsat har et naturligt look.

Hvordan påfører jeg selvbruner?

Det er vigtigt at påføre selvbruneren korrekt for at undgå plamager og misfarvninger. Start altid med et bad, hvor du skrubber huden grundigt for at fjerne eventuelle døde hudceller. Derefter skal huden fugtes med en god creme især tørre områder på kroppen, da huden ellers vil suge ekstra meget farve fra selvbruneren, som giver et ujævnt look. Når huden er fugtet, er det tid til at påføre selvbruneren. Du kan med fordel starte nedefra med at smøre eller spraye dine underben og derefter arbejde dig op til lår, baller, mave og arme. Det kan være, at du får brug for en hjælpende hånd til at smøre ryggen. Vær ekstra omhyggelig når du skal smøre ansigtet, da der er mange steder, hvor selvbruneren vil samle sig eksempelvis ved overlæben, øjenbrynene og hårgrænsen. Til sidst er det vigtigt at vaske hænderne godt og grundigt med sæbe for at undgå misfarvninger.

Søvn gennem livet: Sådan ændrer søvnbehovet sig med alderen

Brug kalenderen som sundhedspartner – små påmindelser, stor effekt

Årstidernes inspiration: Udendørs familieaktiviteter for sundhed og velvære

Fugt, temperatur og sundhed: Forstå sammenhængen i dit hjem

Sammen om sunde vaner – sådan hjælper familien hinanden i hverdagen

En dag i kreativitetens tegn: Maling, modellervoks og genbrug for hele familien

Økonomisk forberedelse til livets overgange – fra barsel til pension

Fejr som verden gør: Inspiration fra familietraditioner i andre kulturer

Når familier flytter sammen: Sådan hjælper du børnene med at håndtere forandringen

Opdragelse med omtanke – tilpas din opdragelsesstil til barnets alder og personlighed

Søvn gennem livet: Sådan ændrer søvnbehovet sig med alderen

Brug kalenderen som sundhedspartner – små påmindelser, stor effekt

Årstidernes inspiration: Udendørs familieaktiviteter for sundhed og velvære

Fugt, temperatur og sundhed: Forstå sammenhængen i dit hjem

Sammen om sunde vaner – sådan hjælper familien hinanden i hverdagen

En dag i kreativitetens tegn: Maling, modellervoks og genbrug for hele familien

Økonomisk forberedelse til livets overgange – fra barsel til pension

Søvn gennem livet: Sådan ændrer søvnbehovet sig med alderen

Brug kalenderen som sundhedspartner – små påmindelser, stor effekt

Årstidernes inspiration: Udendørs familieaktiviteter for sundhed og velvære

Fugt, temperatur og sundhed: Forstå sammenhængen i dit hjem

Sammen om sunde vaner – sådan hjælper familien hinanden i hverdagen

Søvn gennem livet: Sådan ændrer søvnbehovet sig med alderen

Fra barndommens dybe søvn til alderdommens lette nætter – sådan ændrer kroppens behov sig gennem livet

Søvn spiller en afgørende rolle for både krop og sind, men hvor meget søvn vi har brug for, ændrer sig markant med alderen. Få indsigt i, hvordan søvnmønstre udvikler sig fra spædbarn til senior, og hvordan du kan støtte en sund søvn i alle livets faser.

Brug kalenderen som sundhedspartner – små påmindelser, stor effekt

Gør din kalender til en aktiv hjælper for dit helbred

Din kalender kan mere end at holde styr på møder og aftaler. Med små, personlige påmindelser kan den blive en sundhedspartner, der hjælper dig med at skabe gode vaner, holde motivationen og passe bedre på dig selv i en travl hverdag.

Årstidernes inspiration: Udendørs familieaktiviteter for sundhed og velvære

Find glæden ved årets rytme med sunde og sjove oplevelser i naturen

Uanset om det er forår, sommer, efterår eller vinter, byder naturen på masser af muligheder for at styrke fællesskabet og velværet i familien. Få idéer til udendørs aktiviteter, der bringer jer tættere sammen og giver energi til både krop og sind.

Lærke Rasmussen

Fugt, temperatur og sundhed: Forstå sammenhængen i dit hjem

Skab et sundt og behageligt hjem ved at forstå balancen mellem fugt og temperatur

Et godt indeklima handler om mere end blot komfort. Læs, hvordan fugt og temperatur påvirker dit helbred, og få praktiske råd til at skabe et hjem, hvor både du og din familie trives.

Christian Munch

Sammen om sunde vaner – sådan hjælper familien hinanden i hverdagen

Få hele familien med på en sundere og sjovere hverdag

Når familien står sammen om sunde vaner, bliver det lettere at skabe balance i hverdagen. Få inspiration til, hvordan I kan støtte hinanden, sætte fælles mål og gøre sundhed til en naturlig del af familiens liv.

Alfred Jakobsen

En dag i kreativitetens tegn: Maling, modellervoks og genbrug for hele familien

Slip fantasien løs og oplev en dag fyldt med farver, leg og fælles kreativitet

Familieaktiviteter

Gør weekenden til noget særligt med en kreativ dag for hele familien. Uanset om det er maling, modellervoks eller genbrugsmaterialer, kan I sammen skabe sjove projekter, der styrker både fantasi og fællesskab.

Økonomisk forberedelse til livets overgange – fra barsel til pension

Skab økonomisk tryghed gennem livets mange faser

Økonomisk planlægning

Fra barsel til pension ændrer både indkomst, udgifter og prioriteter sig. Denne artikel guider dig til, hvordan du kan planlægge og tilpasse din økonomi, så du står stærkt i hver af livets overgange – uanset om du er nybagt forælder, midt i karrieren eller på vej mod pension.

Fejr som verden gør: Inspiration fra familietraditioner i andre kulturer

Find ny inspiration i, hvordan familier verden over fejrer livets store og små øjeblikke

Familietraditioner

Tag med på en rejse gennem forskellige kulturers familietraditioner – fra Japans forfædrefester til Italiens søndagsmiddage. Få idéer til, hvordan du kan bringe nye ritualer og fællesskaber ind i dine egne fejringer.

Lærke Rasmussen

Bevarelse af generel sundhed: Nøgleprincipper for en livsstil i balance

3 forslag til hvordan du mindsker skærmtiden

Husk din egen velvære

Er dine smerter i ryggen symptomer på en diskusprolaps?

Hvordan kan man reducere rynker i panden?

Sådan kan hårtab forbygges hos unge kvinder

Hold din krop ren og sund

Derfor er det vigtigt med en god søvn

Forkæl dig selv med velvære

Gode tips, hvis du er nervøs for gynækologisk undersøgelse

Guide: Sådan får du nemt sundt hår

Få mere glød i vintermånederne

Sæt dig og din sundhed i fokus

Mere livskvalitet: Det er okay at tage en dag for sig selv

Derfor er naturlig olie et fantastisk alternativ til kemisk fremstillede serummer

Værd at vide om hud mod hud kontakt

Sådan får du sundt hår om vinteren

Hæve sænkeborde er gode for sundheden

Kickstart din fitnessrejse nu

Din oplevelse på siden bliver bedre, når vi må bruge cookies.

Vi og vores samarbejdspartnere indsamler og bruger data for at give dig indhold og funktioner, der passer til dig

Anvend cookies og lignende teknologier til at gemme information, vælge målrettet reklame og indhold, oprette og bruge profiler, måle performance og analysere brugeradfærd til udvikling af tjenester

Valg

Afvis cookies

Godkend