Aktiviteter til at styrke familieenheden
Opdag sjove og engagerende aktiviteter, som hele familien kan nyde sammen. Denne e-bog indeholder idéer til udendørs lege, kreative projekter og spil, der fremmer samarbejde og sjov i hverdagen.
Læs e-bog

Sådan får du sundt hår om vinteren

Helbred
Helbred
08/02/2021

Sådan får du sundt hår om vinteren

Helbred
Helbred
08/02/2021
Kulden er for alvor over os – og det er næsten for koldt til at begå sig udenfor for andet end nye forsyninger.  Vinteren og kulden giver også store udfordringer for dit hår. Det bliver både knastørt og elektrisk på grund af de skiftende temperaturer mellem kulden udenfor og varmen indenfor. Der er dog nogle ting, du kan gøre for at holde dit hår sundt og blødt om vinteren. Vi har her samlet nogle tips til, hvordan du bør behandle dit hår, når det er bidende koldt udenfor.

Brug en fugtgivende shampoo

Håret mister sin naturlige fugt om vinteren, og det kan du modarbejde ved at bruge en god fugtgivende shampoo – en shampoo til tørt og vinterskadet hår. Det bør i dette tilfælde være en sulfatfri shampoo, da mange typer sulfater udtørrer både hår og hovedbund yderligere.

Husk hårkur én gang om ugen

Når håret bliver udsat for kulde, bliver håret hurtigt elektrisk. Her kan en hårkur gøre underværker. De kan bidrage med en masse fugt, hvis du går efter en hårkur til ekstra tørt hår – og så slipper du også af med dit elektriske hår.

Hold dig fra hårtørreren – eller husk varmebeskyttelse

Håret er allerede tørt om vinteren – og det bliver helt udtørret, hvis du gør brug af enten hårtørrer, glattejern eller krøllejern. Du bør derfor så vidt muligt undgå det om vinteren. Lad f.eks. i stedet lufttørre og sæt dit hår op i en frisure i stedet for at glatte eller krølle håret. Hvis du dog ikke kan undgå den daglige styling, er det essentielt at du gør brug af varmebeskyttelse, der plejer og beskytter dit hår – gerne produkter uden silikone.

Hold øje med vandtemperaturen

Når det er koldt, kan det være fristende at bade i dejlig varmt vand, men de høje vandtemperaturer er altså ikke godt for dit hår eller din hovedbund. Det er derfor vigtigt at du vasker dit hår i lunkent vand og skyller efter med koldt vand til sidst.

Husk de regelmæssige frisørbesøg

Det er vigtigt at huske de regelmæssige frisørbesøg, hvis du gerne vil undgå tørre og spaltede spidser. Det er for langt de fleste af os ikke muligt lige nu, hvorfor dit plejeregime kun er endnu vigtigere nu. Når det dog endnu engang bliver muligt at komme til frisøren, bør du få klippet dine spidser, så du sikrer at dit hår forbliver sundt. Vi kan anbefale denne frisør i Kolding: https://tom-k.dk/.  
Søvn gennem livet: Sådan ændrer søvnbehovet sig med alderen
Fra barndommens dybe søvn til alderdommens lette nætter – sådan ændrer kroppens behov sig gennem livet
Helbred
Helbred
Søvn
Helbred
Livsfaser
Trivsel
Sundhed
7 min
Søvn spiller en afgørende rolle for både krop og sind, men hvor meget søvn vi har brug for, ændrer sig markant med alderen. Få indsigt i, hvordan søvnmønstre udvikler sig fra spædbarn til senior, og hvordan du kan støtte en sund søvn i alle livets faser.
Marie Hennings
Marie
Hennings
Brug kalenderen som sundhedspartner – små påmindelser, stor effekt
Gør din kalender til en aktiv hjælper for dit helbred
Helbred
Helbred
Sundhed
Vaner
Motivation
Teknologi
Hverdag
4 min
Din kalender kan mere end at holde styr på møder og aftaler. Med små, personlige påmindelser kan den blive en sundhedspartner, der hjælper dig med at skabe gode vaner, holde motivationen og passe bedre på dig selv i en travl hverdag.
Line Winther
Line
Winther
Årstidernes inspiration: Udendørs familieaktiviteter for sundhed og velvære
Find glæden ved årets rytme med sunde og sjove oplevelser i naturen
Helbred
Helbred
Familie
Friluftsliv
Sundhed
Natur
Velvære
7 min
Uanset om det er forår, sommer, efterår eller vinter, byder naturen på masser af muligheder for at styrke fællesskabet og velværet i familien. Få idéer til udendørs aktiviteter, der bringer jer tættere sammen og giver energi til både krop og sind.
Lærke Rasmussen
Lærke
Rasmussen
Fugt, temperatur og sundhed: Forstå sammenhængen i dit hjem
Skab et sundt og behageligt hjem ved at forstå balancen mellem fugt og temperatur
Helbred
Helbred
Indeklima
Sundhed
Bolig
Fugt
Temperatur
4 min
Et godt indeklima handler om mere end blot komfort. Læs, hvordan fugt og temperatur påvirker dit helbred, og få praktiske råd til at skabe et hjem, hvor både du og din familie trives.
Christian Munch
Christian
Munch
Sammen om sunde vaner – sådan hjælper familien hinanden i hverdagen
Få hele familien med på en sundere og sjovere hverdag
Helbred
Helbred
Sundhed
Familie
Hverdag
Motivation
Livsstil
2 min
Når familien står sammen om sunde vaner, bliver det lettere at skabe balance i hverdagen. Få inspiration til, hvordan I kan støtte hinanden, sætte fælles mål og gøre sundhed til en naturlig del af familiens liv.
Alfred Jakobsen
Alfred
Jakobsen
En dag i kreativitetens tegn: Maling, modellervoks og genbrug for hele familien
Slip fantasien løs og oplev en dag fyldt med farver, leg og fælles kreativitet
Familieliv
Familieliv
Kreativitet
Familieaktiviteter
Børn
Genbrug
Hobby
6 min
Gør weekenden til noget særligt med en kreativ dag for hele familien. Uanset om det er maling, modellervoks eller genbrugsmaterialer, kan I sammen skabe sjove projekter, der styrker både fantasi og fællesskab.
Marie Hennings
Marie
Hennings
Økonomisk forberedelse til livets overgange – fra barsel til pension
Skab økonomisk tryghed gennem livets mange faser
Familieliv
Familieliv
Privatøkonomi
Livsfaser
Økonomisk planlægning
Familie
Pension
3 min
Fra barsel til pension ændrer både indkomst, udgifter og prioriteter sig. Denne artikel guider dig til, hvordan du kan planlægge og tilpasse din økonomi, så du står stærkt i hver af livets overgange – uanset om du er nybagt forælder, midt i karrieren eller på vej mod pension.
Line Winther
Line
Winther
Fejr som verden gør: Inspiration fra familietraditioner i andre kulturer
Find ny inspiration i, hvordan familier verden over fejrer livets store og små øjeblikke
Familieliv
Familieliv
Kultur
Familietraditioner
Fejring
Inspiration
Samfund
4 min
Tag med på en rejse gennem forskellige kulturers familietraditioner – fra Japans forfædrefester til Italiens søndagsmiddage. Få idéer til, hvordan du kan bringe nye ritualer og fællesskaber ind i dine egne fejringer.
Lærke Rasmussen
Lærke
Rasmussen